シェイプアップで理想のボディ

シェイプアップに必要な栄養

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は、体の細胞の60兆個全てに存在している補酵素です。コエンザイムQ10は、人が生命活動を行うのに必要なエネルギーを生み出す際に必要になります。

人の体で作られるエネルギーの90%以上は、全身の細胞のコエンザイムQ10とミトコンドリアによるものです。エネルギーを作る際は脂肪を燃焼する必要があるので、コエンザイムQ10が不足しないように摂取してシェイプアップを行うと効果を上げる事が出来ます。

コエンザイムQ10は加齢と共に不足していき、20歳を過ぎたころから減少し始め、40歳以上では著しく減少します。コエンザイムQ10の摂取は、特に下半身に効果があると言われています。

ダイエットをして体重が減少しても、下半身は上手くシェイプアップ出来ないという場合が多くあります。これは、下半身には脂肪の燃焼を行う酵素の脂肪燃焼リパーゼが不足している為です。

脂肪燃焼リパーゼは首のあたりで生産される為、首から遠い位置の足までなかなか届かないのです。普段の生活で足は消費エネルギーが少なく、血管が収縮してしまっている事も脂肪燃焼リパーゼが下半身まで届かない原因です。

コエンザイムQ10は収縮した血管を広げて、脂肪燃焼リパーゼが下半身に届くように助けてくれます。特に下半身をシェイプアップしたいと考えている人は、コエンザイムQ10を積極的に摂取して下半身のエクササイズを中心的に行うと、理想の体型に近づく事が出来ます。

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